Blog

Story from us


Duis aute irure dolor reprehenderit

Поисковые системы

Гормон мелатонин — средство улучшения свойства сна, если спать приходится в гулкой обстановке либо при свете. Он работает лучше, чем беруши и маски для сна. Мелатонин выделяется в теле для регуляции сна, обычно в черное время суток. Синтетически произведенный мелатонин может повысить концентрацию гормона в теле, что дозволит вылечить некие расстройства сна и побороть джетлаг. Маски для сна и беруши способны вызвать дискомфорт и понизить качество сна. С БАДами с мелатонином схожих заморочек нет, об этом говорится в работе Столичного Мед Института Пекина. При всем этом если пациент плохо дремлет, скорость восстановления у него понижается. Потому мелатонин может сделать лучше характеристики в поликлиниках, где часто людям мешают спать. Был проведен опыт: ученые собрали группу из 40 здоровых добровольцев, которых расположили в определенные условия (спать было не очень комфортабельно). По прошествии первых 4 ночей добровольцев разбили на четыре группы. Они продолжали спать в критериях, напоминающих отделение насыщенной терапии. Первой группе никак не пытались помочь уснуть. Второй дали беруши и маски для сна. Третья группа принимала перорально один миллиграмм мелатонина, быстро высвобождающегося в организме. Четвертая группа пила плацебо. Оказалось, у всех групп внешние раздражители негативно влияли на сон. Это приводило к снижению качества сна и тревожности. Но у второй и третьей группы наблюдалось улучшение качества сна, начиная с пятой ночи. Если человек принимал гормон, он реже просыпался ночью по сравнению с человеком, использовавшим беруши и маску. Также именно в третьей группе фиксировалось значительное улучшение качества сна, снижение уровня тревожности, пишет MedDaily. Инф. rosbalt.ru

Тучные люди подвержены большему риску развития суровых болезней легких, предупреждают спецы. Группа ученых из Германии и США нашла связь меж огромным объемом талии, низким уровнем физической активности и риском развития приобретенной обструктивной заболевания легких (ХОБЛ). Основной предпосылкой этой заболевания всегда числилось курение, но сейчас ученые узнали, что ожирение также может быть одним из причин развития данного заболевания, передает Kedem.